Cuidados com a voz


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No dia 16 de abril foi celebrado o Dia da Voz. Você já parou para pensar que se você está cuidando direito da sua? Alguns cuidados são essenciais para a saúde vocal. Confira:

– Beba bastante água – A hidratação da garganta é fundamental para uma boa voz

– Não faça uso constante de remédios – Evite usar remédios tipo sprays e pastilhas, elas “aliviam” a dor, mas ressecam as pregas vocais e encobrem algum problema

– Evite leite e bebidas gasosas – Não beba leite, chocolates e bebidas gasosas porque elas aumentam a secreção da garganta (pigarro)

– Não fume – O cigarro resseca todas as mucosas do nosso corpo, faz mal para os pulmões e faz com que a voz fique ríspida

– Cuidado com o pigarro – Pigarrear  faz com que as pregas vocais batam uma na outra com a maior força.  Isso só aumenta a quantidade de pigarro. Para retirá-lo, faça exercícios de vibração e beba água, com o tempo ele diminui

– Não abuse da sua voz – Falar muito alto, cantar sem microfone, gritar. Tudo isso pode lesionar a sua musculatura e pode causar danos sérios nas suas pregas vocais

– Se sentir alterações na voz durante a fala, procure um especialista

Quer saber mais sobre saúde vocal e auditiva? Acesse o site da Direito de Ouvir.

Tópicos: Direito de Ouvir, Saúde Auditiva
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